STRETCHING

Это занятия на гибкость вашего тела. Специальный комплекс упражнений, которые предназначены для разработки эластичности мышц, гибкости и подвижности суставов. У стрейчинга множество положительных сторон, которые благоприятно воздействуют на организм во время занятий и после них. Растяжение мышц способствует большему поступлению крови к ним, мышцы расслабляются, повышается их эластичность; Возрастает подвижность суставов, повышается их гибкость; Исчезают отложения солей и происходит профилактика их образования; Глубокое и сосредоточенное дыхание хорошо влияет на головной мозг, происходит отдых, в особенности, после трудового дня; Упражнения позволяют снять болевые ощущения, вызываемые стрессами или повышенными нервными нагрузками. Замедляет процессы старения

О ЗАНЯТИИ

Время занятия:

55 мин

Для кого:

Уровень подготовки:

Дети и Взрослые

Для всех